كيف يمكن للرائحة تحسين نومك؟
عندما تشم رائحة شيء مألوف، قد تجد أنه يثير مشاعر منذ فترة طويلة - ينشط الذاكرة أو يمنحك شعورًا بالرضا. هذا أحد الأسباب التي تجعل الرائحة مهمة جدًا، ولكن ليس فقط لاستكشاف الذكريات القديمة وجعلك تشعر بالسعادة. الرائحة تفعل الكثير أيضًا. من استرخاء جسمك إلى الشعور بالنعاس، يمكن أيضًا أن يكون منعشًا بشكل ملحوظ، اعتمادًا على نوع الرائحة. لقد تضاعفت منتجات العلاج بالروائح العطرية بمقدار عشرة أضعاف خلال العقد الماضي، مع تحول المزيد والمزيد من الأشخاص إلى الزيوت العطرية الطبيعية لملء منازلهم بالعطور التي تنبعث منها رائحة رائعة ومرحبة وتغير المزاج.
لماذا نشم رائحة طيبة!
لدى البشر 200 مليون خلية مستقبلة في الأنف، لذلك نحن جيدون جدًا في اكتشاف الروائح، بدءًا من الروائح الكريهة وحتى الروائح الطيبة - إنه لأمر مدهش كيف يمكن لشم واحد أن يوقظ المشاعر! هل تعرف لماذا؟ حسنًا، تلك المستقبلات الموجودة في أنفك ترتبط بالجهاز الحوفي. هذه هي منطقة الدماغ التي تشرف على ما تشعر به، أي المشاعر والسلوك، ولكنها أيضًا تبدأ الذكريات وتسترجعها.
يؤثر العطر على كل مجالات الحياة تقريبًا، بدءًا من الشعور بالقلق إلى الشعور بالهدوء، ومن الشعور بالحب إلى استحضار موقف رومانسي. يرتبط العطر أيضًا بالمستشفيات، وعدم الراحة (فكر في الروائح المطهرة)، وحتى بمكان العمل - هذه القائمة بالتأكيد ليست شاملة. يمكن لنفحة القرفة المفاجئة أن تنقلك على الفور إلى وقت عيد الميلاد، والخزامى معروف جيدًا بتأثيراته المهدئة، كما يمكن لبعض الروائح أن تخفض ضغط الدم! يساعدنا العطر أيضًا على الاستمتاع بالنوم الهادئ.
كمثال جيد حقًا، هل تعلم أن ثلث الأشخاص في المملكة المتحدة يختبرون هذه التجربة أرق ؟ ولسوء الحظ، فإن عدم النوم بشكل جيد يؤثر على العديد من مجالات الحياة. إنه يؤثر على التركيز وخاصة الحالة المزاجية ولكنه يمنعنا أيضًا من الظهور بأفضل ما لدينا ويمكن أن يؤثر أيضًا على الصحة العامة على المدى الطويل. العطر يمكن أن يساعد في الواقع. يشتهر اللافندر بخصائصه المريحة. يستخدم في العلاج بالروائح فهو يجلب مشاعر الهدوء والسكينة ويحفز النوم ولهذا السبب يتم استخدامه في العديد من مكملات النوم الطبيعية. بدلاً من اللجوء إلى وصفة طبية أو حتى مضادات الهيستامين القوية، فمن الأفضل لجسمك استخدام شيء طبيعي. هذا التقرير يظهر أن الخزامى له فائدة معتدلة على تحسين نوعية النوم، كما أنه يساعد بالتأكيد على تهدئة التوتر، وتحسين المزاج العام.
منتجات اللافندر الطبيعية من إيكو باث لندن
يعد استخدام اللافندر في حمام دافئ قبل النوم طريقة ممتازة لتعزيز النوم بشكل أفضل. في Eco Bath London ، نوصي بتجربة منتجاتنا صابون اللافندر الطبيعي بالكامل مصنوعة من زبدة الشيا العضوية. يأتي محتوى اللافندر من جراس في بروفانس بفرنسا. تشتهر المنطقة بالخزامى القوي وربما يكون أفضل أنواع الخزامى في العالم. يمكنك شراء الصابون لدينا هنا : لتعزيز نوم هانئ أثناء الليل ولتخفيف أي إزعاج عضلي أثناء استرخاء جسدك المؤلم، جرب أملاح إبسوم المملوءة باللافندر، وهو منتج طبيعي آخر من Eco Bath London. في عبوة جذابة ومليئة بالرائحة المذهلة، فهي بالضبط ما تحتاجه للحصول على نوم جيد ليلاً. تسوق لهم هنا :
لذا في المرة القادمة التي تجد فيها أنك لا تنام جيدًا كما ينبغي، جرب القليل من سحر الخزامى في Eco Bath London وانجرف إلى سبات لذيذ!
